Rauhallinen, venyttelevä joogatunti. Tunnilla tehtävät harjoitteet ovat kundaliinijoogaan pohjautuvia harjoitteita. Et tarvitse joogasta mitään ennakko-osaamista, mukaan tarvitset vain mukavat kiristämättömät vaatteet ja avoimen mielen.
Tunnin päätteeksi on äänimaljarentoutus, jonka aikana keho rentoutuu kokonaisvaltaisesti ja vastaanottaa harjoituksen vaikutuksen.
